素焼きアーモンド✨おやつに！おつまみに！ - セブンイレブンひたちなか東中根店

素焼きアーモンドは、デトックス効果、若返り効果、ダイエット効果など・・さまざまな効能があるといわれています💖また、アーモンドは天然のサプリメントともいわれているそうです✨

生のアーモンドをローストした、塩や砂糖、油脂などで調味加工されていない素材の味を楽しめるものです。

ビタミンEの含有量が多い

　ビタミンEの働きとして、活性酵素による抗酸化作用が、細胞の酸化を抑制します。それによって、血行促進や美肌効果も期待できるそうです。

このオレイン酸はアーモンドの脂質の70%を占めるとされています。

オレイン酸は、善玉コレステロールに影響を与えず、悪玉コレステロールの増加を抑える働きがあるそうです。

食物繊維が豊富

ゴボウの3倍・サツマイモの4倍にあたる食物繊維が含まれています。食物繊維を多く含む食材を食べると、腸内環境を整えてくれて便秘や肌荒れの解消につながると言われています。

ミネラルのバランスが良い

素焼きアーモンドには、カルシウムや鉄分、リン、マグネシウムなどのミネラル分が多く含まれています。

１日の素焼きアーモンドの摂取量で理想なのは、片手の掌に乗るくらいの量と言われています。

カロリーは100g当り約600kcalなので、15〜20粒くらいで約90〜120kcalです。

適度な量を毎日食べるのが良さそうです😋

これからは、おやつやおつまみに素焼きアーモンドはいかがですか✨

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素焼きアーモンド80g 375円(税込)

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